Dicas de Ergonomia ao utilizar o computador
Você fica muitas horas no computador? Se sim, a probabilidade de você estar adotando posturas incorretas é bem alta. Ao usar notebooks, desktops, tablets ou qualquer outro dispositivo que nos deixam entretidos por horas é fácil se desligar do próprio corpo e nem perceber que a coluna e os ligamentos podem estar sofrendo.Uma postura inadequada durante horas pode causar dores além de outros problemas mais sérios. O ergonomista nos auxilia a manter uma postura adequada, e nos ensina a maneira correta de realizar várias atividades, o vídeo acima mostra a forma correta de utilizar o computador. Algo que parece simples, se feito de maneira incorreta nos trará problemas. Veja algumas dicas ergonômicas :
- Use uma cadeira que tenha suporte para as costas.
- Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte apropriado. Isso ajuda a reduzir a pressão sobre as costas.
- Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar. Fique sempre de frente para a tela do computador.
- Tente deixar seus ombros relaxados e os cotovelos junto ao corpo.
- Se necessário, apoie seus cotovelos em pequenas almofadas para evitar deixá-los em uma superfície dura.
- O antebraço deve ficar alinhado em ângulo de 100 a 110 graus com o teclado. Ou seja, o teclado precisar estar com a parte de trás inclinada para que você não levante os braços para digitar.
- Use apoio para os pulsos e mantenha em posição neutra ou reta ao digitar.
- Levante de 30 em 30 minutos para dar uma volta, beber água e se alonga
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Doenças de Paget
Doença de
Paget é o crescimento anormal de algumas partes de um osso, podendo afetar um
ou mais ossos. Sua maior incidência é na pélvis, espinha, cérebro e em ossos
das pernas. Em muitos casos a doença pode chegar a ser confundida com
artrite, devido a dor característica da doença incidir na parte do osso próxima
á articulação. A doença de Paget pode causar artrite com o tempo.Os sintomas
costumam variar de pessoa para pessoa, há casos moderados e outros bem
complicados. O tratamento pode ser feito através da fisioterapia, a prática
regular de atividades físicas ajuda a manter os ossos saudáveis. É
necessário sempre buscar orientação médica, pois a doença chega a causar dor,
artrite, perda de audição, deformação, e redução da força muscular.
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Pilates
O pilates hoje é uma das ferramentas mais importantes no
tratamento e recuperação de lesões. Através dele os músculos se alongam, e
podemos gerar um equilíbrio na área da lesão. Porém, como qualquer outra
atividade e necessário cuidado e atenção. O correto é sempre iniciar as aulas
com exercícios de amplitude máxima, fazer apenas cinco repetições de cada
padrão nas primeiras seis aulas, ativar o músculo transverso do abdômen e
sempre que possível também ativar o glúteo máximo, fazer treinos com estímulos
sinestésicos intensos, e priorizar os exercícios em carga cinética fechada ou
semi-aberta. O pilares feito na forma correta, apresenta incríveis
resultados. Porém, se não for feito corretamente poderá causar lesões ainda mais
graves. O importante é sempre procurar um profissional, que possa lhe
acompanhar.
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A atuação Fisioterápica junto ao paciente Oncológico pediátrico
Roberta Carvalho da Rocha
Fisioterapeuta da Casa Durval Paiva
Durante muito tempo o câncer infantil foi considerado como uma doença
aguda e de evolução fatal, em virtude disso, a grande preocupação da equipe
médica era a sobrevivência dos pacientes. Hoje esta maneira de pensar mudou
e o foco passou a ser também a qualidade de vida que o paciente terá durante
e após o seu tratamento.
Atualmente, a oncologia pediátrica pode ser reconhecida como uma
enfermidade crônica e com perspectiva de cura em grande número de casos,
com isso, a fisioterapia oncológica vem conquistando cada vez mais espaço,
tendo em vista a sua importante ação na preservação, manutenção,
desenvolvimento e restauração da integridade física dos pacientes.
O paciente com câncer é um paciente diferenciado, pois além de estar
debilitado pela doença em si, os tratamentos oncológicos adotados podem
ocasionar seqüelas temporárias ou definitivas, onde é papel da fisioterapia
atuar de forma a minimizá-las ou erradicá-las.
Muitos profissionais da área questionam se existem diferenças em tratar
um paciente oncológico dos demais. Na verdade não há diferença no
tratamento em si, pois as técnicas e recursos utilizados são os mesmos, o que
muda é a percepção do estado geral do paciente, visto que, um paciente
oncológico apresenta particularidades inerentes ao tipo de tratamento ao qual é
submetido, devendo então o fisioterapeuta ter bom senso na forma como
seleciona e utiliza essas técnicas e recursos.
Exemplos claros desses fatores condicionantes do tratamento são: o
estado emocional da criança, os efeitos da cirurgia, quimio e/ou radioterapia
(que poderão deixar sequelas sensitivas, motoras, vasculares ou respiratórias
importantes, além de ocasionar edemas, disfunções ventilatórias, fibrose,
levando à restrição de movimentos etc.), a presença de metástases e a dor
oncológica. Todas essas conseqüências são minimizadas com a intervenção
precoce de um programa fisioterápico específico.
Além disso, o atendimento ao paciente pediátrico apresenta
características próprias quanto ao seu tamanho, maturidade física e intelectual.
Essas peculiaridades podem criar dificuldades terapêuticas, requerendo muitas
vezes adaptações das técnicas para atingir os objetivos propostos.
A fisioterapia se faz presente nas diferentes fases de intervenção do
tratamento oncológico: no pré-operatório seu principal objetivo é o preparo para
o procedimento cirúrgico e redução de complicações. Durante o período de
internação, a fisioterapia atua prevenindo, minimizando e tratando as
complicações respiratórias, motoras e circulatórias provenientes do
posicionamento prolongado no leito. Por fim, existe a assistência ambulatorial,
ue deve ser prestada de forma contínua e enquanto o paciente dela
necessitar.
A intervenção fisioterápica deverá ser feita até mesmo nos casos onde o
paciente se encontra fora de possibilidade terapêutica de cura, uma vez que
atua significativamente no alívio da dor e na manutenção da capacidade física
para realização de atividades diárias simples.
Diante do exposto, conclui-se que o sucesso da terapia dependerá do
bom senso do profissional e principalmente do seu conhecimento em relação
às características e evolução da doença. Além disso, se faz importante
compreender que, diferentemente da medicina, a intervenção fisioterápica não
pode ser medida pelo índice de sobrevivência ou pelo desaparecimento dos
sintomas, mas sim, pelo grau de independência funcional alcançado pelo
paciente.
Fonte: http://www.caccdurvalpaiva.org.br/_arquivos/artigos/download4d9dc1fc8c3f4.pdf
O paciente com câncer é debilitado pela doença em si, o papel do fisioterapeuta e agir de tal forma que possa minimizá sequelas temporárias ou definitivas.A oncologia pediátrica pode ser reconhecida como uma perspectiva de cura tendo em vista a sua importante ação no desenvolvimento e restauração da integridade física dos pacientes.
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O programa é composto por avaliações fisioterapêuticas tais como anamneses e testes e avaliações
Posturais
Composição corporal
Percentual de gordura
Massa magra
Altura
Peso
Ambulatório de fisioterapia dentro da empresa
Considera-se de suma importância com relação ao processo de cura, pois facilita as ações preventivas e curativas da Doenças Ocupacionais relacionadas ao trabalho, mediante uma série de dados colhidos em diversas avaliações(citadas acima). É em cima dos resultados destas avaliações que tratamos os funcionários assintomáticos, os sintomáticos e os que se encontram no grupo de risco aplicando medidas de prevenção e de cura. Nas medidas de prevenção, os fisioterapeutas da Corpo em Ação atuam incentivando novos hábitos de vida, desenvolvendo dentro da empresa uma nova cultura de consciência corporal, gerando um bem estar físico e emocional no ambiente de trabalho.
Aplicações de testes ergonômicos
Rula
Reba
Corlett
Escala análoga de dor e desconforto
Avaliação específica de um posto informatizado
Outros
http://www.corpoacao.com.br/programa.php
Estamos sendo reconhecidos pelo exelente trabalho feitos em empesas, dedicação que temos em ajudar o proximo, cada vez mais fisioterapeutas estão sendo solicitados para ajudar grupos de pessoas que trabalha horas e horas sem parar, ja foi comprovado que onde tem a ajuda do proficional o rendimento melhora, pessoas trabalha com mais vontade e o comportamento todo da empresa melhora.
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Fisioterapia em empresas !!
O programa é composto por avaliações fisioterapêuticas tais como anamneses e testes e avaliações
Posturais
Composição corporal
Percentual de gordura
Massa magra
Altura
Peso
Ambulatório de fisioterapia dentro da empresa
Considera-se de suma importância com relação ao processo de cura, pois facilita as ações preventivas e curativas da Doenças Ocupacionais relacionadas ao trabalho, mediante uma série de dados colhidos em diversas avaliações(citadas acima). É em cima dos resultados destas avaliações que tratamos os funcionários assintomáticos, os sintomáticos e os que se encontram no grupo de risco aplicando medidas de prevenção e de cura. Nas medidas de prevenção, os fisioterapeutas da Corpo em Ação atuam incentivando novos hábitos de vida, desenvolvendo dentro da empresa uma nova cultura de consciência corporal, gerando um bem estar físico e emocional no ambiente de trabalho.
Aplicações de testes ergonômicos
Rula
Reba
Corlett
Escala análoga de dor e desconforto
Avaliação específica de um posto informatizado
Outros
http://www.corpoacao.com.br/programa.php
Estamos sendo reconhecidos pelo exelente trabalho feitos em empesas, dedicação que temos em ajudar o proximo, cada vez mais fisioterapeutas estão sendo solicitados para ajudar grupos de pessoas que trabalha horas e horas sem parar, ja foi comprovado que onde tem a ajuda do proficional o rendimento melhora, pessoas trabalha com mais vontade e o comportamento todo da empresa melhora.
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Fisioterapia atua na otimização da recuperação de atletas!
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O goleiro Mateus se machucou no primeiro tempo na partida contra o Atlético-MG. O atleta foi submetido a um exame de imagem no tornozelo esquerdo, o resultado mostrou apenas uma entorse.Mateus já começou o tratamento com um fisioterapeuta, o ideal é que a fisioterapia ajude o goleiro na sua recuperação, que embora não seja tão grave é necessária para que o atleta volte logo aos campos.
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Fisioterapia Respiratória
Ar puro. A confirmação da existência desse benefício natural em grandes centros urbanos é cada vez mais rara. Os males causados ao meio ambiente trazem um resultado possivelmente catastrófico para o homem: a complicação na hora de respirar. A Fisioterapia Respiratória tem esse cuidado como objetivo: um tratamento específico diante dos males causados pelas doenças que comprometem o sistema respiratório humano, tendo a asma, a insuficiência respiratória, a bronquite e a tuberculose como bons exemplos desses males.
O que é?
O objetivo da Fisioterapia Respiratória não se restringe apenas ao tratamento, englobando também a prevenção às doenças respiratórias. Além disso, as técnicas aplicadas visam à liberação das vias respiratórias, a fim de retirar os impedimentos que o ar encontra ao passar por elas. O fisioterapeuta procura aumentar a capacidade ventilatória dos pulmões de seu paciente, utilizando-se de aparelhos específicos para a mobilização da secreção para facilitar a sua retirada.
Os exercícios respiratórios são de extrema importância para o andamento do tratamento junto à aplicação das demais técnicas da Fisioterapia Respiratória. Os exercícios propõem a melhora na condição respiratória do paciente a partir da mobilização dos músculos ventilatórios que compõem seu sistema respiratório e pode ainda ser realizada em uma Unidade de Terapia Intensiva (UTI), incluindo aqui pacientes que estejam entubados, necessitando da ajuda de aparelhos para respirar.
A Fisioterapia Respiratória atua ainda como forma de prevenção para o aparecimento de complicações respiratórias dos pacientes, considerando principalmente aqueles que estejam internados e imobilizados. Esses certamente precisam realizar tanto a fisioterapia motora quanto a respiratória durante sua permanência no leito hospitalar, a fim de garantir a melhoria na condição geral do paciente por meio de técnicas que contemplem ambos os sistemas, respiratório e cardiovascular
http://fisioterapiamanual.com.br/blog/areas-da-fisioterapia/fisioterapia-respiratoria/
Com a poluição de meio ambiente, a fisioterapia respiratória nos últimos anos cresceu bastante, mais ela não só serve para curar mais também para prevenção de aparecimentos de complicações respiratórias, essa área de atuação da fisioterapia é mais localizada em UTI, essa é uma boa dicas para quem quiser se livrar de cansaços, falta de ar entre outras doenças.
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A fisioterapia aplicada na UTI tem uma visão geral do paciente, pois atua de maneira complexa no amplo gerenciamento do funcionamento do sistema respiratório e de todas as atividades correlacionadas com a otimização da função ventilatória. É fundamental que as vias aéreas estejam sem secreção e os músculos respiratórios funcionem adequadamente. A fisioterapia auxilia na manutenção das funções vitais de diversos sistemas corporais, pois atua na prevenção e/ou no tratamento das doenças cardiopulmonares, circulatórias e musculares, reduzindo assim a chance de possíveis complicações clínicas. Ela também atua na otimização (melhora) do suporte ventilatório, através da monitorização contínua dos gases que entram e saem dos pulmões e dos aparelhos que são utilizados para que os pacientes respirem melhor. O fisioterapeuta também possui o objetivo de trabalhar a força dos músculos, diminuir a retração de tendões e evitar os vícios posturais que podem provocar contraturas e úlceras de pressão. O fisioterapeuta utiliza técnicas, recursos e exercícios terapêuticos em diferentes fases do tratamento, técnicas de facilitação da remoção de secreções pulmonares, técnicas de reexpansão pulmonar,técnicas de treinamento muscular, aplicação de métodos de ventilação não invasiva, exercícios respiratórios e músculo-esqueléticos.
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O casal Roberto Nominato e Elusiane Nominato, começaram a fisioterapia após ter os corpos queimados pelo vazamento de gás em sua residência.A fisioterapia é realizada para evitar que as queimaduras comprometam as articulações. Após o acidente eles foram encaminhados para a capital, mas tiveram que retornar a cidade de origem por não conseguirem atendimento.O tratamento com fisioterapia vai evitar que seus movimentos corporais sejam afetados pela queimadura. O casal permanece junto, e seguem confiantes no tratamento
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Fisioterapia Aplicada na UTI
A fisioterapia aplicada na UTI tem uma visão geral do paciente, pois atua de maneira complexa no amplo gerenciamento do funcionamento do sistema respiratório e de todas as atividades correlacionadas com a otimização da função ventilatória. É fundamental que as vias aéreas estejam sem secreção e os músculos respiratórios funcionem adequadamente. A fisioterapia auxilia na manutenção das funções vitais de diversos sistemas corporais, pois atua na prevenção e/ou no tratamento das doenças cardiopulmonares, circulatórias e musculares, reduzindo assim a chance de possíveis complicações clínicas. Ela também atua na otimização (melhora) do suporte ventilatório, através da monitorização contínua dos gases que entram e saem dos pulmões e dos aparelhos que são utilizados para que os pacientes respirem melhor. O fisioterapeuta também possui o objetivo de trabalhar a força dos músculos, diminuir a retração de tendões e evitar os vícios posturais que podem provocar contraturas e úlceras de pressão. O fisioterapeuta utiliza técnicas, recursos e exercícios terapêuticos em diferentes fases do tratamento, técnicas de facilitação da remoção de secreções pulmonares, técnicas de reexpansão pulmonar,técnicas de treinamento muscular, aplicação de métodos de ventilação não invasiva, exercícios respiratórios e músculo-esqueléticos.
A presença do especialista em fisioterapia cardiorrespiratória é uma das recomendações básicas de todas as UTIs.
Comentário: O especialista em fisioterapia respiratória tem sido cada vez mais solicitado e sua presença nas Unidades de Terapia Intensiva cada vez mais freqüente, uma de suas principais atribuições é fazer uma observação geral do paciente,a fim de identificar os potenciais problemas do sistema respiratório e cardiovascular, identificando também as melhoras técnicas para tratá-los. Para que o processo da fisioterapia na UTI seja um sucesso, é importante que as vias aéreas bem como os músculos respiratórios do paciente estejam em pleno funcionamento. Aqui na região do Cariri, essa área da fisioterapia ganhou bastante espaço.
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